Крем для засмаги: як обрати ідеальний і не згоріти

Крем для засмаги: чому він потрібен кожному з нас

Знаєте що? Кожного літа ми повторюємо одну й ту саму помилку. Виходимо на пляж, думаємо, що сонце сьогодні “якесь не дуже пекуче”, і вже до вечора стаємо схожими на варених раків. Усі через це проходили. І чесно кажучи, справа тут не тільки в зіпсованій відпустці чи кількох днях дискомфорту. Суть у тому, що сонце залишає на нашій шкірі невидимі сліди, які з роками перетворюються на зморшки, пігментацію або щось значно гірше. Тому хороший крем для засмаги – це не просто баночка в пляжній сумці. Це ваш перший і найголовніший крок до здорової шкіри.

Подивіться на це так: ми купуємо дорогі сироватки, робимо маски, п’ємо вітаміни, але забуваємо про базовий захист. А сонячні промені працюють тихо. Вони руйнують колаген, який відповідає за пружність, і висушують верхній шар епідермісу. Якщо ви хочете, щоб шкіра виглядала класно і через десять років, доведеться подружитися з SPF. І ні, це нескладно, якщо знати, що шукати.

Як працює крем для засмаги на нашій шкірі?

Дозвольте пояснити простою мовою. Коли ми говоримо про захист від сонця, ми маємо на увазі боротьбу з двома головними ворогами. Їх називають UVA та UVB променями. Звучить як терміни з підручника фізики, але на практиці все дуже життєво.

Ось що вам варто пам’ятати про ці промені:

• UVB-промені: Це ті самі “хлопці”, які дають нам красивий бронзовий відтінок, але вони ж відповідають за почервоніння та опіки. Вони працюють на поверхні шкіри. Найактивніші влітку і в середині дня.
• UVA-промені: А ось ці значно підступніші. Вони проникають глибоко в шкіру, не викликають болю чи опіків, але саме через них ми старіємо раніше часу. Що найгірше – вони активні цілий рік і легко проходять через скло.
• HEV-випромінювання (синє світло): Так, екрани наших телефонів і ноутбуків теж впливають на шкіру. Деякі сучасні засоби захищають і від цього.

Будь-який якісний крем для засмаги має захищати від обох типів променів (UVA та UVB). Якщо на тюбику написано Broad Spectrum (широкий спектр дії), це саме те, що нам потрібно.

Але є нюанс. Фільтри, які зупиняють ці промені, бувають різними. І тут починається найцікавіше, бо від вибору фільтра залежить, як засіб буде відчуватися на обличчі чи тілі.

Фізичні чи хімічні фільтри: що обрати?

Характеристика	Фізичні (мінеральні) фільтри	Хімічні (органічні) фільтри
Як працюють	Діють як дзеркало: відбивають сонячні промені від шкіри.	Поглинають промені, перетворюючи їх на безпечне тепло.
Головні інгредієнти	Оксид цинку, діоксид титану.	Авобензон, октокрилен, тиносорб та інші.
Коли починають діяти	Одразу після нанесення.	Треба почекати 15-20 хвилин до виходу на вулицю.
Для якої шкіри підходять	Ідеально для чутливої шкіри, схильної до алергій, та для дітей.	Для всіх типів, особливо якщо ви не любите відчувати засіб на обличчі.
Текстура і вигляд	Можуть залишати білий слід (вибілювати), текстура зазвичай щільніша.	Легкі, прозорі, часто як флюїд або гель, ідеально під макіяж.

І що з цього краще? Чесно кажучи, ідеального варіанту для всіх не існує:

• Якщо у вас чутлива шкіра або ви шукаєте захист для малюка – беріть фізичні фільтри.
• Якщо терпіти не можете липкість і білі сліди на обличчі – хімічні фільтри нового покоління стануть вашим порятунком.

Багато брендів зараз міксують обидва типи, щоб взяти найкраще від обох світів.

Правила нанесення, про які всі мовчать

Купити найдорожчий крем для засмаги – це навіть не половина справи. Якщо наносити його неправильно, він просто не працюватиме. І це найчастіша причина, чому люди кажуть: “Я мазався, але все одно згорів”.

Ось як це працює в реальному житті:

• Правило двох пальців. Для обличчя та шиї потрібна кількість засобу, яка поміщається на вказівному та середньому пальцях. Звучить багато? Так і є. Але якщо нанести менше, ваш SPF 50 перетвориться на SPF 15.
• Оновлення – це святе. Жоден засіб не тримається цілий день. Кожні дві години на сонці, або одразу після купання чи сильного потіння, шар потрібно оновлювати.
• Не забувайте про вразливі місця. Вуха, задня частина шиї, проділ на волоссі, підйоми стоп. Саме ці ділянки обгорають першими, бо ми про них тупо забуваємо.

А тепер про цифри. Багато хто думає, що SPF 100 захищає у два рази краще, ніж SPF 50. Це міф. Насправді, SPF 30 блокує близько 97% UVB-променів, SPF 50 – близько 98%, а SPF 100 – 99%. Тобто різниця мінімальна. Не женіться за сотнею, краще зосередьтеся на тому, щоб наносити засіб регулярно і в достатній кількості.

Ідеальний крем для засмаги для різних типів шкіри

Погодьтеся, ніхто не хоче ходити з жирним млинцем замість обличчя або страждати від висипань після відпустки. Тому текстура має величезне значення. Виробники давно навчилися робити формули, які вирішують додаткові проблеми шкіри.

Тип шкіри	Яку текстуру шукати	Чого уникати
Жирна та проблемна	Легкі флюїди, гелі, засоби з позначкою “oil-free” або “non-comedogenic”. Матуючі формули.	Щільних масел (кокосове, какао), густих текстур, які забивають пори.
Суха та зневоднена	Густі живильні формули, лосьйони з гіалуроновою кислотою, церамідами та скваланом.	Спирту в складі (Alcohol Denat), засобів з матуючим ефектом, пудр.
Чутлива (розацеа, алергії)	Тільки фізичні фільтри (оксид цинку). Мінімалістичний склад без ароматизаторів (fragrance-free).	Ефірних олій, сильних хімічних фільтрів старого покоління (оксибензон).
Вікова шкіра	Формули з антиоксидантами (вітамін С, Е), пептидами. Текстури, що добре зволожують.	Засобів, які пересушують шкіру, дешевих формул з великою кількістю спирту.

Це могло б спрацювати для вас: якщо у вас жирна шкіра, спробуйте знайти сонцезахисний засіб, який одночасно працює як легкий денний догляд. Тоді вам не доведеться наносити кілька шарів косметики зранку. Менше шарів – менше шансів, що макіяж попливе в спеку.

Міфи, в які ми вперто продовжуємо вірити

Здається, про захист від сонця написано вже все, але я регулярно чую речі, від яких волосся стає дибки. Давайте розберемо найпопулярніші помилки.

• “Якщо я в тіні, мені нічого не буде.” Сонце відбивається від піску, води і навіть бетону. Тому ви можете легко обгоріти, сидячи під парасолькою.
• “У моїй тоналці є SPF 15, цього достатньо.” Щоб отримати заявлений захист з тонального крему, вам доведеться нанести його стільки, що обличчя виглядатиме як маска актора театру кабукі. Тональний – це лише бонус, а не основний захист.
• “Смуглій шкірі не потрібен крем для засмаги.” Так, темна шкіра має більше меланіну і рідше обгорає до пухирів. Але UVA-промені руйнують її так само ефективно, викликаючи старіння та гіперпігментацію. Тому мазатися треба всім.
• “Сонцезахист викликає дефіцит вітаміну D.” Жоден засіб не блокує 100% променів. Тієї мізерної кількості сонця, яка потрапляє на шкіру (навіть через захист), цілком достатньо для вироблення вітаміну D. А якщо у вас дійсно дефіцит, безпечніше випити капсулу, ніж смажитися на пляжі.

Як обрати засіб для дитини?

Дитяча шкіра значно тонша і вразливіша за дорослу. Механізми власного захисту в ній ще не сформовані. Тому тут діють особливі правила:

• По-перше, немовлят до 6 місяців взагалі не рекомендують тримати під прямими сонячними променями. Тільки тінь, легкий одяг і панамки.
• По-друге, для дітей старшого віку завжди обирайте тільки мінеральні фільтри (оксид цинку або діоксид титану). Вони не проникають в кров, не викликають подразнень і працюють як надійний щит. Так, дитина може бути трохи схожою на маленького привида через білий наліт, але зате ви точно бачитимете, де засіб вже змився і де його треба оновити.

До речі, зручно купувати формати спреїв або стіків – діти рідко мають терпіння стояти струнко, поки ви їх намазуєте лосьйоном.

Термін придатності: чому минулорічний тюбик летить у смітник

Ось вам життєва ситуація: ви збираєте валізу у відпустку, знаходите на дні шафи минулорічний крем для засмаги, радієте, що зекономили, і берете його з собою. А потім приїжджаєте з пляжу червоні, як помідор. Чому так сталось?

Сонцезахисні фільтри – дуже нестабільні “хлопці”. Після відкриття тюбика вони починають повільно втрачати свою ефективність через контакт з повітрям, перепади температур та бактерії. Більшість виробників вказують на пакуванні значок відкритої баночки (зазвичай це 6М або 12М). Це означає, що засіб живе 6 або 12 місяців після першого використання.

Якщо ваш тюбик валявся на розпеченому піску минулого літа, його формула вже давно зруйнована. Він може зволожувати шкіру, але від сонця вже не захистить. Не ризикуйте своїм обличчям. Краще купити новий засіб, ніж потім витрачати купу грошей на косметолога, виводячи пігментні плями.

А як щодо водостійкості?

Якщо ви плануєте багато плавати або займаєтесь спортом на вулиці, звичайний крем для засмаги швидко стече разом з потом чи водою. Шукайте на пакуванні слова “Water-Resistant” (водостійкий) або “Very Water-Resistant” (дуже водостійкий).

Але запам’ятайте одну річ: абсолютно водонепроникних засобів не існує. Водостійкий засіб зазвичай витримує близько 40 хвилин у воді, а “дуже водостійкий” – до 80 хвилин. Після цього, або одразу після того, як ви витерлись рушником, шар захисту потрібно наносити наново.

Змиваємо правильно: чому звичайна вмивалка не впорається

Багато хто жаліється: “Я почав користуватися SPF, і мене обсипало прищами”. Звучить знайомо? Зазвичай проблема не в самому засобі, а в тому, як ви його змиваєте.

Сучасні сонцезахисні засоби (особливо водостійкі або на фізичних фільтрах) дуже щільно зчіплюються зі шкірою. Звичайна пінка чи гель для вмивання їх просто не візьмуть. Це як намагатися відмити жирну сковорідку просто холодною водою.

Використовуйте двоетапне очищення:

1. Спочатку гідрофільна олія, очищувальний бальзам або міцелярна вода. Вони розчиняють фільтри та макіяж.
2. Потім ваш звичайний гель або пінка, щоб змити залишки олії та бруду.

Лише так ви можете бути впевнені, що пори залишаться чистими, а шкіра – здоровою.

FAQ

Чи можна використовувати крем для тіла на обличчя?

Загалом так, захист працюватиме. Але засоби для тіла зазвичай мають більш щільну, жирну текстуру і сильніші ароматизатори. Якщо у вас шкіра схильна до висипань, засіб для тіла може легко забити пори на обличчі. Краще мати два окремих продукти.

Що таке PA+++ на упаковці?

Це азійська система вимірювання захисту від UVA-променів (тих самих, що викликають старіння). Чим більше плюсиків, тим вищий захист. В ідеалі шукайте засоби з позначкою PA++++. В європейських засобах аналогом є позначка UVA в кружечку.

Чи треба наносити захист, якщо я працюю в офісі цілий день?

Якщо ви сидите біля великого вікна або проводите час на вулиці по дорозі на роботу – так, треба. UVA-промені чудово проходять крізь скло. Якщо ж ви в глухому приміщенні без природного світла, можна обійтися без нього.

Чи можна наносити макіяж поверх захисту від сонця?

Звісно! Дайте сонцезахисному засобу вбратися хоча б 5-10 хвилин, щоб він утворив рівномірну плівку на шкірі. Після цього спокійно наносьте тональний, пудру чи консилер. Головне – не розтирайте його надто агресивно пензликами, краще вбивайте тон спонжем.

Як оновити захист поверх макіяжу?

Для цього придумали спеціальні формати: сонцезахисні спреї-місти або пудри з SPF. Вони не замінять повноцінного ранкового нанесення лосьйону, але чудово підходять для поновлення захисту в місті протягом дня без шкоди для тону обличчя.

З якого віку потрібно починати постійно користуватися SPF?

Чим раніше, тим краще. Дерматологи кажуть, що 80% пошкоджень шкіри від сонця ми отримуємо до 18 років. Тому привчати підлітків до щоденного використання захисту – це найкраща інвестиція в їхню майбутню красу та здоров’я.

Що робити, якщо я все ж таки обгорів?

Забудьте про сметану і кефір – вони створюють плівку і роблять тільки гірше. Охолодіть шкіру водою, нанесіть засіб з пантенолом, алое вера або центеллою. Пийте багато води. І уникайте сонця до повного загоєння.

Замість крапки: насолоджуйтесь сонцем безпечно

І наостанок скажу от що. Сонце – це круто. Воно дає нам енергію, гарний настрій і тепло. Не варто його боятися до паніки і ховатися в підземеллі все літо. Сучасна косметологія зробила все, щоб ми могли кайфувати від відпочинку без наслідків для здоров’я.

Знайти свій ідеальний тюбик може зайняти трохи часу. Можливо, перший засіб вам не сподобається через запах, другий буде занадто блистіти. Це нормально. Тестуйте різні текстури, пробуйте нові бренди. Коли ви знайдете той самий крем для засмаги, який відчуватиметься на шкірі як легкий зволожуючий лосьйон, ви навіть не уявляєте, як зміниться ваша рутина.

Просто візьміть за правило: вранці почистили зуби, вмилися, нанесли захист. Це має стати такою ж звичкою, як пити каву зранку або перевіряти стрічку новин. Ваша шкіра скаже вам величезне “дякую” через кілька років. Бережіть себе, не забувайте капелюх і нехай ваше літо буде теплим, безпечним та сповненим лише приємних емоцій!